很多人本命年觉得倒霉,其实是把小挫折放大了，比如上周我朋友本命年，连续三天忘带公交卡，换做平时他只会觉得自己粗心，那天却总觉得是本命年专属的厄运，你可以拿个小本子记一周内遇到的烦心事，分类后会发现大多是偶然事件，不是本命年带来的必然结果，你还会发现，那些所谓的“倒霉事”，其实都是因为当时赶时间、没注意细节导致的。
本命年不用特意做夸张的仪式,从日常细节改就有用，比如我自己本命年时，每天出门前多花一分钟检查钥匙和手机，就没再出现过忘带东西的情况；办公桌上放一盆多肉，累了就看看缓解焦虑，别熬夜，保持规律作息，熬夜会让人更容易出错，也会放大负面情绪，这些小调整能减少因疏忽带来的麻烦，慢慢打破“倒霉循环”，坚持两周后，你会发现出错的次数明显变少，心态也会跟着放松。
心情影响对事情的判断,本命年容易陷入负面情绪的怪圈，每周抽一天做喜欢的事，比如逛家附近的旧书店、吃顿加了双倍毛肚的火锅，不用刻意追求“避邪”，只要能让你放松就好，和好友聊聊天，吐槽几句烦心事，也能把积压的负面情绪释放出来，学做一道简单的甜品，哪怕做得不好吃，过程也能让你转移注意力，你会发现，当你状态轻松时，看待问题的角度也会不一样，之前觉得棘手的事也没那么难了。
其实本命年只是一个普通的年份节点,没有什么必然的倒霉规律，别让“本命年倒霉”的想法变成心理负担，把注意力放在解决具体问题上，调整好日常状态，就能平稳度过，不用刻意找什么“破解方法”，一步步做好手边的事，自然会慢慢走出负面情绪，迎来轻松的日子。