以前总觉得本命年是绕不开的“坎儿”，做什么都要先查黄历、看宜忌，哪怕只是出门买个菜都怕碰着糟心事，这种紧绷的状态其实是心理上的自我施压，之前我本命年年初摔了一跤，就觉得是本命年带来的不顺，后来才反应过来那天下雨路滑，换平时穿平底鞋也可能摔，只是当时特意往本命年上靠，就放大了难过的情绪，这种认知的转变，是心态变好的第一步，不再把所有小事和本命年绑定，就不会给自己找借口逃避问题，反而能更理性地处理日常的麻烦事。
进入本命年之后,很多人会不自觉地开始梳理生活，比如把之前闲置的健身卡重新捡起来，或者每周抽固定时间和朋友小聚，这些小改变其实是为了缓解长期积累的焦虑，我身边有个做策划的朋友，本命年之前总加班到深夜，连吃饭都赶时间，后来特意把下班时间提前半小时，用来绕着小区散步，没过多久就说自己心态稳了很多，不会再因为客户改方案就失眠，哪怕只是每天多喝一杯水，也是在照顾自己的小细节，这些主动做的调整不是为了刻意迎合本命年的说法，而是在给自己的情绪找出口，慢慢就不会被琐事牵着走，自然就觉得心态变好了。
本命年的时候,大家会更关注自己的状态，比如有没有照顾好自己，有没有达成年初定的小目标，这种关注不是压力，而是更清晰地看到自己的优点和不足，之前我总因为工作没做好就否定自己，本命年的时候反而会告诉自己，这次没做好是经验不够，下次调整方法就行，不用揪着错处不放，这种自我接纳的意识，让我不再对自己太苛刻，心态自然就放松了，不会因为一点小事就陷入内耗，反而能更从容地面对生活里的各种变化。
其实不管是不是本命年，心态变好的核心都是学会和自己相处，不用刻意追求完美，也不用把所有问题都归到某个特殊年份上，平时可以多做一些让自己放松的小事，比如喝一杯热饮、看半小时喜欢的书，或者周末去公园晒晒太阳，慢慢调整自己的状态，就能在任何时候都保持平和的心态，不会被外界的声音轻易影响。